平々凡々日記

医食同源という言葉もありますが、ひごろ何気なく食べているものによって私達の体は構成されているという事実があります。

日ごろ食べている食事や飲み物が材料になって、私達の肉体の細胞を作っているのです。
私達は、日ごろ、健康が大事・・・とか健康が一番・・・とか言っていますが、実は毎日食事している食べ物がこれに直接的に関係しているのですね。

例えば、野菜不足だったとします。

これが続くと当然ながら体調が悪くなりますので健康状態を維持するためには毎日のようにやさいを多く摂る必要がありますし、厚生労働省は１日に３５０ｇの野菜を食べる事を奨励しています。

だからといって、現代社会に生きている私達の多くは、この３５０ｇの野菜を毎日たべることを実行できるとは思えません。

そんなときには、青汁が便利です。

青汁は、栄養価の高い緑黄色野菜をジュースにすることによって簡単に摂取できるというメリットがあります。

その反面、美味しくない・・・・マズイ・・・・飲みにくい・・・・などの意見も多いです。


最近では、生の青汁に始まって、粉末状、粒状などなど色んなタイプの青汁があります。
ライフスタイルや好み、目的によって選んでいくと良いでしょう。